齊魯網·閃電新聞11月28日訊隨着各地陸續入冬，呼吸道疾病進入高發時期。國家衛生健康委會同國家疾控局持續開展的呼吸道疾病監測顯示：近期，呼吸道感染性疾病以流感爲主，此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。今年的冬季呼吸道病毒複雜，那如果疊加感染，反覆感染就一定很可怕嗎？戳視頻，聽聽專家怎麼說~
閃電新聞記者 董迪 劉銘 報道
分類: 能源新聞
夏日炎炎，記得給家中空調“洗個澡”
夏日炎炎，空調成了絕大多數家庭不可缺少的避暑神器。殊不知，空調如果使用不當，其中的微生物很可能成爲人類健康的“隱形殺手”。對此，北京疾控中心建議，空調在長期不用的情況下，重新開啓前一定要對其進行簡單清潔。特別是家中有體弱多病者，更應加強清洗工作。
空調中的微生物對大家的健康有何危害？
據北京疾控中心相關專家解釋，空調中的微生物主要來自於室內空氣。如果大家平常沒有保持室內乾淨整潔，或者沒有經常通風換氣和定期清洗空調的習慣，就很可能會與致病菌“親密接觸”導致健康受損。
北京疾控中心表示，由於致病菌污染空調，導致人體健康損害的事件屢見不鮮。對於集中空調通風系統，我國已有國家衛生標準和嚴格的衛生監督制度進行監管，以保障廣大羣衆的健康。而家用空調的衛生狀況則需要大家自身提高認識，定期維護保養，從而達到預防疾病的目的。相關專家建議，空調在長期不用的情況下，重新開啓前一定要對其進行簡單清潔。特別是家中有體弱多病者，更應加強空調清洗工作。
在保證空調清潔的同時，大家還應該保持房間內良好的衛生環境。因爲微生物是可以通過氣溶膠的形式，在地面、室內空氣、空調濾網間相互轉移的。只有全面保持乾淨狀態，纔能有效地根除疾病的源頭。
清洗空調的正確姿勢有哪些？
北京疾控中心提醒，大家在清洗空調前，首先應切斷電源，用半乾的抹布擦拭空調的外表面。然後，打開空調面板，找到空調濾網，並輕輕取下，用幹抹布擦拭空調內部。最後，將取下的空調濾網用自來水刷洗或用消毒液浸泡後再刷洗。清洗後的濾網應放到通風的地方晾乾，避免太陽直曬。
一遇乾冷 臉就紅燙？敏感肌護膚有妙招
進入冬季後，寒風一吹，一些人臉上很容易出現泛紅、緊繃刺痛、灼熱發燙、粗糙脫屑等問題。爲什麼有些人的皮膚容易出現這種情況呢？皮膚科醫生表示，很可能皮膚屏障受到了破壞，導致天氣變化就引起皮膚的敏感，此時要多保溼，少用化妝品，儘量給皮膚減負。
皮膚屏障受到破壞 稍有刺激便有炎症反應
廣東省婦幼保健院皮膚科主治醫師王智琴說，我們的皮膚是由表皮層、真皮層和皮下組織構成的，皮膚裡面的皮脂膜、細胞間脂質、天然保溼因子、角質細胞等，它們就像石灰、水泥灰漿和磚一樣，砌成了一道“磚牆”——皮膚屏障，構成了皮膚的第一道天然防線，它可以有效地防護皮膚免受外來刺激，防止皮膚內水分的丟失。但如果這道屏障受到了破壞，就容易出現各種皮膚問題。
來看一下這些皮膚問題您有沒有？皮膚容易受外界刺激（如溫度的變化，過冷或過熱）而出現泛紅、發燙、瘙癢、刺痛等。皮膚皮薄，甚至還可以看到皮膚上明顯的紅血絲。皮膚經常緊繃乾燥，容易脫屑。如果出現上述的皮膚問題，說明是敏感肌膚質的人羣。皮膚對外界刺激的反應性增強，稍有刺激便會引發皮膚免疫炎症反應。
拯救敏感肌
敏感肌的根本原因在於皮膚屏障受損，那麼，我們該如何修復皮膚屏障呢？王智琴認爲，可以從6個方面來修復。
1、溫和清潔
敏感肌非常脆弱，所以護膚時儘量是以溫和爲主，不要盲目跟風，聽到別人說哪一款的護膚品好就自己也買來用，有敏感肌的人羣，推薦使用功效性護膚品，功效性護膚品適合所有的人羣，它的成分配方精簡公開，針對性強，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含致敏原，更適合敏感肌膚者使用。
2、舒緩保溼
敏感肌人羣由於皮膚淺薄的角質層不能保持足夠的水分，她們比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水、乾燥，如果不及時補足水，就容易因外界的刺激而出現各種皮膚問題。所以，敏感肌者要注意長期使用保溼護膚品，以保護皮膚的屏障功能。
3、嚴格防曬
紫外線的照射也可破壞皮膚屏障而引發各種皮膚問題，因此，在戶外活動時，尤其是在紫外線比較強的時間段，應嚴格做好防曬，以降低紫外線對肌膚的傷害。在選擇防曬霜時，中重度敏感肌者建議暫時以物理防曬爲主（帽子、打傘等），輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防曬霜，在擦好基礎護膚品之後再塗用防曬霜，出現異常時應立即停止使用。
4、護膚簡單化
對於一些中重度敏感肌者，在護膚時要注意簡單化，給肌膚最基本的清潔、保溼等保養即可，慎用BB霜、隔離霜，儘量避免各種彩妝，給肌膚“減減負”。
5、規律作息，放鬆心情
平時要注意規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，清淡飲食，忌菸酒、咖啡或過冷、過熱飲食，避免進食太多辛辣刺激的食物，同時，注意放鬆心情，避免緊張、焦慮或情緒激動等。
6、尋找皮膚科醫生的幫助
當懷疑自己爲敏感肌，但又不知道如何做，或者無法明確自己敏感肌是否是正常皮膚的敏感狀態還是其他皮膚病（如特應性皮炎、玫瑰痤瘡、接觸性皮炎、溼疹）導致的敏感狀態（病理狀態），建議最好能尋求皮膚科醫生的幫助，皮膚科醫生會根據面部皮疹、症狀、病史等，並輔以皮膚鏡、真菌鏡檢、皮膚生理指標測試等檢查，綜合診斷，護膚及生活注意事項宣教，必要時再給予個性化的治療方案。
流感進入高發期，湖南當前流行毒株以甲型H3N2亞型爲主
（原標題：流感進入高發期，湖南當前流行毒株以甲型H3N2亞型爲主）
華聲在線11月10日訊（全媒體記者 李琪 通訊員 張亞娜 張恆嬌）11月10日，湖南省疾病預防控制局組織湖南省疾病預防控制中心開啓健康宣傳系列活動，聯合省級專家“送科普”進校園，提高重點人羣對流感防治的認知和重視，引導師生踐行文明健康生活方式。
中國疾控中心此前發佈的新版流感疫苗預防接種技術指南指出，今冬明春我國可能會面臨流感等多種呼吸道傳染病交互或共同流行的風險。進入冬季，我國各地的流感、呼吸道合胞病毒、肺炎支原體發病人數持續增加。
記者11月10日從湖南省疾控中心瞭解到，我省流感樣病例監測及實驗室檢測結果提示：湖南流感疫情已進入冬春季流行期，並以較大幅度持續上升，流行毒株以甲型H3N2亞型爲主。預計接下來一段時間會進入流感高發期，呼吸道疾病的防控刻不容緩。
本次活動通過深入校園開展全方位流感防控知識宣傳與接種工作，不斷提高學生、家長和教職工等重點人羣的防護意識，醫教融合攜手共建健康免疫屏障。
同時，我省將通過 “醫校”合作，成立中小學衛生健康副校長隊伍等多種方式，有效促進優質醫療資源下沉，進一步提升全區中小學校衛生健康工作水平。
服務
流感進入高發季，立冬之後這樣預防
最近幾天，全國大面積開始降溫，冷空氣席捲湖南。除了冷空氣，隨之而來的還有流感。低溫、低溼度的氣候條件，有利於病毒的生存，人體陽氣衰弱，流感極易高發。
湖南省疾控中心提醒，冬春季節請做好流感預防。特別是免疫力較低的老年人和學生羣體。普通感冒同樣會帶來各種不適症狀，但多數情況下幾天就能痊癒，而流感不僅症狀更重，還可能引發肺炎等併發症。
一、什麼是流感？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，流感病毒分爲甲、乙、丙、丁（或A、B、C、D）四型，其中引起季節性流感流行的病毒是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亞型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。流感病毒容易變異，傳播迅速，每年可引起季節性流行，在學校、托幼機構和養老院等人羣聚集的場所可能發生暴發疫情。
二、普通感冒和流感的區別
普通感冒多爲受涼或鼻病毒、冠狀病毒、細菌等病原引起的呼吸道疾病。傳染性不強，季節性不明顯，一般不發熱或輕、中度熱，無寒顫，發熱持續1—2天，全身症狀較輕，少見併發症。
主要以發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，多伴全身肌肉關節痠痛、乏力、食慾減退等全身症狀。全人羣對流感病毒普遍易感。
三、流感的傳播途徑
流感主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。
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在特定場所，如人羣密集且密閉或通風不良的房間內，也可能通過氣溶膠的形式傳播。
四、預防流感這樣做
接種流感疫苗。由於每一年的流感病毒可能都不同，建議每年都接種流感疫苗，最大程度地預防流感。需要注意的是，流感疫苗接種後2—4周才能發揮保護作用。
保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽、打噴嚏要用手紙、手帕或者用上臂掩住口鼻，防止細菌傳播。
少去人多密集的地方。咳嗽、打噴嚏帶出的分泌物和飛沫都是可以傳播流感病毒的，流感高發期儘量不要去人多擁擠、空氣不好的封閉場所。
保持室內通風，勤洗手。雖然冬天冷風肆虐，但是溫暖的環境也是細菌的溫牀，室內空氣渾濁不利於人體健康，要保持好冬天通風的習慣。
延伸
重點和高風險人羣及時接種流感疫苗
1.醫務人員，包括臨牀救治人員、公共衛生人員、衛生檢疫人員等；
2.60歲及以上的老年人；
3.罹患一種或多種慢性病人羣；
4.養老機構、長期護理機構、福利院等人羣聚集場所脆弱人羣及員工；
5.孕婦；
6.6—59月齡兒童；
7.6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員；
8.托幼機構、中小學校、監管場所等重點場所人羣。
（一審：餘畫 二審：文傑 三審：禹振華）
安全用血：有沒有百分之百安全的血？
那麼，問題來了，“窗口期”是怎麼回事？輸血感染艾滋病的機率是多少？有沒有百分之百安全的血呢？
問題1
人爲什麼要輸血？
輸血就是將健康人的血液取出，輸給急需血液的某些傷病員體內，以達到治療的目的。
輸血的具體作用主要是維持病人的血容量、改善病人的微循環、提高血壓、防止休克、增強病人血液的攜氧和排除廢物的能力、補充凝血因子、減少和制止出血。
直接點說，就是救命！
問題2
“窗口期”是怎麼回事？
據廣州市血液中心汪傳喜教授介紹，獻血者如果獻血前剛剛感染了艾滋病、梅毒等，病毒的抗體需要一段時期才能顯示出來。這段時期就叫做病毒的“窗口期”。
也就是說，如果獻血者正好是一位處於“窗口期”的傳染病患者，那麼，他獻的血雖然機器檢測顯示“正常”，但是實際可能已經攜帶了病毒了！
問題3
輸血感染艾滋病的機率是多少？
相關數據顯示，經“窗口期”血液途徑感染HIV的概率大約爲五十萬分之一，屬於臨牀小概率事件。
嗯，雖然統計學上是小概率事件，但在情感上還是很難接受，因爲落到個人身上就是100%！所以，如何救助就顯得尤爲重要，一些衛生學者建議，對輸血感染艾滋病病毒的患者最好採用“無過錯賠償”機制，即：不強調追究醫療機構的責任，假定沒有過錯方，只要確定輸血與感染病毒的相關性比較大，就可獲得相應補償。
對於未來可能發生的經醫療輸血感染艾滋病病毒的情況，專家建議引入商業保險機制，建立類似“交強險”的輸血保險，合理分攤輸血風險。
問題4
爲什麼要無償獻血？
目前除了通過新技術比如說病毒核酸擴增檢測法的應用來縮短檢測窗口期外，主要應該通過減少獻血者羣體中處於病毒感染窗口期人的比例來減少因窗口期導致的漏檢。而決定人羣中處於窗口期比率高低的主要因素是該人羣新感染病毒的比率。因爲窗口期處於新感染病毒後最初的一段時間。
無償獻血者由於整體素質較高，有穩定收入，存在高危行爲的情況少，新感染病毒的機率低，因而處於窗口期的機率低，所以無償獻血者被歸爲低危獻血者。
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問題5
有沒有百分之百安全的血呢？
解放軍第302醫院臨牀輸血中心劉志國主任介紹說，自體輸血是比較安全的的方式。自體輸血是指預先儲存病人自己的血液，需要時便輸入自身血液。
常用的自身輸血有三種方法，第一種是回收式自體輸血。常採用自體輸血裝置，抗凝和過濾後再回輸給病人。可分爲外傷時回收式自體輸血、術中回收式自體輸血和術後回收式自體輸血；第二種是稀釋式自體輸血。臨手術前自體採血，用血漿增量劑去交換失血，因而病人的血容量保持不變，而血液處於稀釋狀態。所採取的血，可在手術中或手術後補給。適量的血液稀釋不會影響組織供氧和血凝機制，而有利於降低血液黏稠度，改善微循環等作用；第三種是保存式自體輸血，也叫預存式自體庫血。選擇符合條件的擇期手術病人，於手術前若干日內，定期反覆採血貯存，然後在手術時或急需時輸還病人。
自體輸血不僅可以避免減少傳染病的傳播，還不會發生血型不合、過敏等輸血反應，而且節約庫血用量。
部分資料來源：
《科技日報》科學用血知多少：別讓輸血成爲致病的原因
《南方都市報》輸血染艾滋醫院無責任？專家說須具體分析
「因爲好奇去做了大保健，花完5000塊才脫身……」
嘿朋友，你做過「大保健」嗎？
最近我有個朋友，久聞「大保健」有養生奇效，於是就趁着美好的假期，快樂地去養生館體驗了一下，結果回來後她立刻跟我吐槽：進入大保健養生館，簡直像是捅了「智商稅」的老窩！
看到完整項目表和價格表的時候，她整個人都麻了，雖然不乏按摩推背這樣有一定舒適放鬆作用的項目，但也有「價值不菲」的排毒、卵巢保養等「搶錢」項目，更離譜的是，這些項目基本是很多養生館、美容院的常規操作。
看到「大保健」這幾個字，很多同志不要想歪，這不是你們想的那些東西，我們這裡說的都是正規的保健項目，相信不少人都去體驗過。
那麼，這些東西真的有大家想象中那麼好嗎？今天普外就帶大家一個個去看看這些常見的項目是不是有傳說中的功效。
按摩胸部、疏通乳腺=豐胸且預防乳腺結節？
正規的乳腺按摩確實有一定益處，這毋庸置疑。
它能促進血液循環，增強乳腺組織的代謝，減少多種乳腺疾病的發生，還可使乳房表面皮膚更加光滑有彈性，手感佳；而且現在很多女性爲了顯示性感乳溝，喜愛穿戴聚攏胸衣，每次脫掉後總會有些緊繃不適，如果這時能來個按摩，緊繃感就能大大緩解，想必還是挺舒服的。
對於哺乳期的女性來說，掌握正確的乳房按摩手法，或者找專業的催乳師幫忙，能有效促進乳汁分泌和乳腺的代謝，不僅可以減輕乳房脹痛，而且可以預防乳汁不暢導致的乳腺炎。
但很多女性患者是不適合做胸部按摩的，比如說有腫塊，不管是良性還是惡性，都不建議進行乳房按摩。
良性的腫瘤如乳腺纖維腺瘤，根本無需特殊處理，也沒什麼好辦法去除，腫塊比較大時，要是擔驚受怕，可以做手術切掉。而按摩這樣的服務，估計只能給它頒個「心理安慰獎」，起不到什麼太大的作用。
惡性腫瘤是嚴禁按摩的，身體里長了一個壞東西，很容易侵犯周圍健康的組織，而且腫瘤以及周邊受波及的組織非常脆，彈性不佳，容易損傷，我們本來就應該儘量想辦法去除這個壞東西或讓它縮小，要是去按摩，一不小心，組織受損了，毛細血液破裂了，這樣很容易就擴散到周邊，或者直接入血了，那就很無語了。
乳腺炎症大多數是由於排乳不暢、乳汁淤積引起的，一般會比較脹痛，皮膚也會發紅髮熱，如果按摩的話，會擠壓乳房加重疼痛，同時也容易導致炎症擴散。
正確的做法應該是停止哺乳，保持乳頭清潔（清水清洗即可），吸盡乳汁（用吸乳器），用抗生素治療，如果B超發現有膿腫形成則切開引流。
乳腺增生也不適合按摩，主要是雌激素水平上升或者乳腺對雌激素的敏感性升高，就會導致乳腺導管上皮細胞及間質細胞充血腫脹。女性在某個生理階段或者由於壓力大過於勞累等，就會導致雌激素水平紊亂，容易引起乳腺增生。
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這個最應該做的措施難道不是去醫院檢查內分泌是否出現問題嗎？通過按摩能起多大作用？
關於按摩是否能預防形成乳腺結節，反正我是沒看到有相關的可靠研究。
我覺得吧，要是真有用的話，找對象或者自己每天晚上按一下效果不是也一樣，何必花這冤枉錢呢，吃頓大餐它不香嗎？
淋巴排毒=排毒養顏？
這種項目想必是美容院、養生館常見的項目了。無非就是你去的時候忽悠你說，你體內有毒素堆積，而毒素都是通過淋巴排出的，如果你的淋巴淤堵，毒素就會堆積，對身體產生傷害云云。
不是我說，這些人想必很多連淋巴系統長啥樣、用來幹嘛的都不知道，你覺得他們推薦的這些項目可靠嗎？
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我們得先弄清楚，淋巴系統和血液系統是相互協調又各自有獨特作用的循環系統，和血液循環系統一樣，遍佈全身，有大量的毛細淋巴管存在，其中淋巴結是淋巴系統裡的一個個工作場所，裡面含大量的免疫細胞。
我們感染病原體時，經常會出現相應區域的淋巴結腫大，這說明它真正在努力工作，清除病原體，這可能就是大家所理解的排毒？
同時淋巴系統還是血液循環的重要補充，負責回收組織間液裡的大分子蛋白質，運輸小腸吸收的脂肪，以及調節血漿和組織液之間的液體平衡。
很多有害物質確實也可以通過淋巴系統來重吸收，再進入血液循環運到肝臟和腎臟來代謝清除，但這本來就是常規工作，按摩可起不到什麼作用，而且盲目進行「淋巴排毒」，有可能破壞毛細淋巴網，得不償失。
當然了，如果你覺得這種項目能給你帶來放鬆，不管是心理的還是生理的，那偶爾去去也未嘗不可，畢竟花錢買開心嘛。
推奶推鹽=美白去角質？
看到這裡，我心裡是有點懵逼的，這不就是澡堂裡的搓澡嗎，怎麼還整出這麼好聽的名字？
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表皮從外向內依次有：角質層、透明層、顆粒層、棘層和基底層五層。實際上，表皮最外面的角質層，已經很耐摩擦了，但在老師傅的搓澡巾面前，還是潰不成軍。
一般我們沖沖澡就能去掉皮膚上的汗液、灰塵和泥巴，自己輕輕搓出來的泥垢是油脂、皮屑（即角質層的一部分），其實就算自己簡單沖沖，不搓澡也是不髒的，皮膚的油脂具有保護皮膚的作用，而皮屑會自動脫落，脫落後衝個澡就衝下來了。
但到了澡堂老師傅那裡，先泡個半小時，讓表皮軟化，再撒點鹽，隨便搓搓，角質層就會刷刷地往下掉，甚至是角質層下面的透明層、顆粒層、棘層也都能給你搓下來。你覺得你搓乾淨了，要再去泡半小時，還能給你搓一層出來。
所以呢，搓澡其實搓的就是心理安慰，對很多北方人來說，洗澡不搓澡，那怎麼能叫洗澡呢？必須得狠狠搓，洗得白條條的才能乾淨。
至於加鹽呢，只是增加點摩擦力，更容易搓出老泥垢，加奶呢？反正我不知道幹嘛，說的好像加了奶就能讓皮膚白點一樣，但皮膚也沒法吸收蛋白這類大分子物質呀！
精油開背=緩解疲勞、矯正體態？
這個我倒是偶爾會去體驗，精油開背是按摩的一種手法，要是手法專業，確實能達到放鬆心情、緩解疲勞的作用，但要說能矯正體態，那就是誇大了。
其實說到精油開背，就繞不開一個話題，那就是精油，擴展開來說就是芳香療法。
其實關於芳香療法，確實有不少文獻闡述過精油可以改善人的精神和身體狀態，而且可以抑制表皮的細菌，但真正的芳香治療師起碼要經過一年及以上的系統學習，掌握了大量的精油知識、人體生理知識、化學知識等，並且通過了專業機構認證才能夠持證上崗，還要經過大量個案的積累才能夠成爲一位優秀的芳療師。在中國這方面的人才是非常稀缺的。
你覺得美容院會給你用好精油嗎，而且很多按摩技師想必也就培訓了個把月就上崗了吧？
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當然了，疲勞的時候有人給你按按背，確實也是挺放鬆的一件事，有錢的話可以多去享受享受，只是不用把功效誇大就行。
按摩腹部=子宮和卵巢保養？
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子宮和卵巢都藏在腹腔內，恕我見識少，我是真的不知道怎麼通過外在的方法來保養這個，腹部按摩？算了吧，肚皮這麼脆弱，當心別按出個黃體破裂來。
願意相信這個的姑娘是不是聽了太多「保養好卵巢就能永葆青春」的商家宣傳語，聽着聽着就願意花這個錢了？
我只知道想保持年輕最好的辦法就是吃好喝好睡好，保持心情愉悅，加上適量的運動，這個保養方式，你值得擁有。
頭部經絡疏通=緩解疲勞和頭痛？
其實這個「智商稅」和精油開背是同一回事，都屬於按摩的一種，按摩手法專業的話，確實能緩解疲勞和頭疼，而且能改善頭部的血液循環，讓人放鬆愉悅。
但普通美容院的按摩師估計連穴位在哪裡都不知道，想必不太可能有太多這方面的專業知識。
如果只是想勞累時有個人給你按按頭，放鬆一下，經濟條件允許的話也是可以去合法合規的機構適量做一下的，但也別抱太高期待，有頭痛疾病的最好還是能儘快去正規醫院就診。
最後還想再提醒大家一句，其實現在只要你去美容院、養生館，我敢打包票，95%的技師會故意在某些身體部分按得你不舒服，然後忽悠你哪裡淋巴堵了，哪裡乳腺不暢了等等，一套套有模板的忽悠話術張口就來。
你要是入套了，等待你的就是豪華大禮包，什麼疏通經絡、秘方精油、胸部保養、豐胸套餐、淋巴排毒、去除硬塊等等。
所有毛病，只要技師聖手一抹就能解決。一個療程下來，A變C不是夢，下垂變挺拔也是so easy，就算是乳腺癌也能給你按成陰性，醫院都是騙你錢的，套餐價格嘛，就看你是不是有錢人了，小到幾百，大到幾萬，你值得選擇。
當然這樣說也不是讓大家不去這些地方按摩放鬆，而是希望大家看完上面的科普，能夠多長個心眼，經濟允許的情況下適當去體驗一下也沒什麼，但是那些一看就是騙人的項目就別再花冤枉錢了。
而且，萬一真的出現健康問題最好還是趕緊去醫院看看，別在這些花錢又沒用的地方浪費治療時間了，正規醫院才幾十塊錢的掛號費，你更值得擁有。
看完記得點個「在看」或者「贊」，轉發家庭羣，讓更多人尤其是咱們的爸爸媽媽也能看破這些「智商稅」騙局！
早安，我愛這個世界。
引起類風溼是什麼原因，泡腳能改善類風溼嗎?
類風溼是一種慢性的疾病，主要特徵是關節痛和腫脹。它的根本原因尚不清楚，但是有很多因素可能會導致它的發生。這篇文章將探討類風溼的原因以及泡腳是否能夠改善類風溼的症狀。
類風溼的原因
目前，類風溼的確切原因還沒有完全確定，但是已經確定的有以下幾個因素可能對其發生起到作用：
1.免疫系統問題：類風溼病可能是一種自體免疫疾病，即人體的免疫系統錯誤地攻擊自身的關節，導致疼痛和腫脹。
2.基因：類風溼與遺傳基因有關，一些研究表明，遺傳因素可能是其發生的原因之一。
3.環境因素：一些環境因素，如感染、暴露在有害物質、菸草和酒精，可能在類風溼的發生中起到一定作用。
4.其他因素:有人認爲壓力、飲食和睡眠質量也可能與類風溼的發生有關。
然而，不管這些原因如何，爲了確保獲得良好的治療效果，早期診斷和早期治療是至關重要的。
泡腳改善類風溼嗎?
對於那些得了類風溼的人來說，尋找緩解疼痛和不適的方法是非常必要的。有些人可能會聽說過泡腳可以緩解類風溼的疼痛和不適，但是泡腳是否真的能夠改善類風溼的症狀呢?
首先，我們需要明確的一點是，泡腳不能治癒類風溼病，但是它可能對緩解疼痛和不適有幫助。泡腳可以促進血液循環，並放鬆疲勞的肌肉，從而減輕疼痛和不適感。
但是，泡腳應該是怎樣的，才能對緩解類風溼症狀有更好的效果呢?以下是一些有用的提示：
1.溫水泡腳：不要使用熱水泡腳，因爲這可能會使關節更加疼痛。使用溫水來泡腳是最好的選擇。
2.加入鹽：將一些海鹽加入水中，可以幫助減輕炎症和疼痛。
3.按摩：在泡腳時可以使用滾輪或按摩棒來按摩受到影響的關節，這樣可以放鬆關節，並緩解痛苦。
4.足部瑜伽：嘗試一些簡單的足部瑜伽動作，這有助於放鬆肌肉，從而緩解類風溼的症狀。
5.排寒足浴包：對於風溼疼痛在泡腳的時候配合使用君多健排汗足浴包泡腳效果更好，長期使用能起到通筋活絡、排寒扶陽的效果
儘管泡腳對於改善類風溼病的症狀是有幫助的，但是，它不應該作爲唯一的治療方法，而應該被視爲輔助治療的一種方式。
總之，類風溼病是一種難以治癒的疾病，其根本原因還在研究中。泡腳可以對緩解類風溼症狀有幫助，但是它不能替代其他治療方法。如果你患有類風溼病，請諮詢專業的醫生，並按照醫生的建議進行醫學治療，以獲得最好的效果。
5類補鈣效果不輸牛奶的食物，父母常給寶寶吃，補鈣還促進鈣吸收
5類補鈣效果不輸牛奶的食物，父母常給寶寶吃，補鈣還促進鈣吸收
從孩子一出生，讓孩子有一雙大長腿，個子高高的。從小就會想着給孩子進行各種補鈣補營養。然而父母給孩子補鈣的方式可能很單一。不是燉骨頭湯，就是讓孩子喝牛奶。
給孩子喝牛奶還好，牛奶富含豐富的鈣，能夠促進孩子補鈣，但也有孩子對牛奶過敏或者不喜歡喝牛奶的。而骨頭湯卻沒有多少補鈣的效果，如果經常讓孩子喝，可能只會加重孩子身體消化排泄負擔，還可能導致讓孩子長肉不長個。
其實想要給孩子補鈣，日常生活中還有5類高鈣食物，補鈣效果完全不輸牛奶的，父母卻忽略了，實在是非常可惜。
乳製品
我們經常給寶寶喝的牛奶，也是乳製品之一。其實日常生活中能夠幫助孩子補鈣的乳製品還有很多。比如，奶酪、奶油、酸奶等一些乳製品，其補鈣效果都是絲毫不輸牛奶的。如果孩子喝牛奶喝膩了，或者對牛奶過敏的話，那麼不妨換換其他乳製品給孩子補鈣也是一個不錯的選擇。
女学生约老汉酒店见面，刚见面就发生关系，事后老汉：糊里糊涂的
這裡需要提醒的是，喝牛奶的時候，最好不要讓孩子空腹喝，也不要將牛奶高溫加熱，不然會破壞牛奶的營養成分，會影響營養的吸收消化，最好的辦法，是將牛奶燙溫即可。
豆製品
豆類和豆製品不僅富含豐富的鈣，還是優質蛋白的重要來源。
想要給孩子補鈣，除了喝牛奶，我們也可以給孩子吃豆類食物或者豆製品。比如，將豆子製成豆漿給孩子喝，以及給孩子吃豆腐、豆腐乾、豆腐腦和腐竹等高鈣食物，不僅能夠幫助孩子補鈣，還能夠很好的補充寶寶身體發育所需的優質蛋白。
但豆類食物容易產氣，不宜多吃。不過可以將豆類食物和豆製品作爲孩子補鈣的一個重要來源，與其他補鈣食物合理搭配效果更好。
海鮮
魚、蝦、蟹等海鮮類食物，也是補鈣的重要來源之一。想給孩子補鈣，我們可以常給孩子吃魚蝦等海鮮類食物，不僅補鈣效果好，還能夠給孩子提供優質蛋白。
此外，魚蝦蟹類海鮮食物中脂肪含量較少，經常吃也不用擔心孩子會出現肥胖問題，但需要注意，有些孩子可能對海鮮類食物存在過敏問題，那麼就需要注意避免或者控制量，這樣才能更好地保證孩子身體的健康發育。
堅果類食物
小孩子都是喜歡吃零食的，我不妨讓孩子吃一些能夠有益於補鈣的零食。
很多堅果類食物不僅富含豐富的鈣元素，還有不飽和脂肪酸等多種營養元素，不僅能幫助孩子補鈣，促進骨骼發育，幫助孩子長個子，還能夠讓寶寶更加聰明，更加健康。
榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等堅果類食物，都富含豐富的鈣。有寶寶喜歡吃堅果，不妨給孩子備一些，每天吃一點。還有核桃不僅，既能補鈣，還補腦，每天讓孩子吃一點，孩子會越來越聰明。
綠葉蔬菜
綠葉蔬菜也能補鈣？對的，你沒有看錯。有一些綠葉蔬菜，含鈣量也是非常豐富的，比如說，莧菜、毛豆、芥蘭、油菜等綠葉蔬菜，都富含豐富的鈣。
常給寶寶吃一點，不僅補充寶寶身體發育所需的維生素，還能給身體補鈣。並且綠葉蔬菜富含豐富的維生素D，可以促進寶寶身體對鈣的吸收，何樂而不爲呢？
如果你希望通過補鈣的方式，促進孩子個子發育，讓孩子孩子擁有一雙大長腿。那麼不妨嘗多種補鈣食物一起搭配給孩子吃，補鈣效果會更好。也不會出現孩子因喝膩了牛奶，父母就沒辦法給孩子補鈣的情況。你說呢？
關注老年人視力健康 預防老年跌倒
老年人隨着年齡增長，會出現腿腳不便、反應變慢等身體機能下降的表現，更可能因爲視力變差而無法清楚地辨別環境中的障礙物，不能及時避開危險而引起跌倒等意外傷害。大家都知道，隨着年齡增加視力會因各種原因下降，最常見的就是老年性白內障、老年性黃斑變性等等。中國50歲以上人羣中約有10%具有中重度的視力損害，有視力損害的老年人不但容易出現跌倒，而且容易對跌倒產生恐懼心理。過度的恐懼會導致老年人過度的活動限制，對周邊環境更缺少熟悉和適應，反過來，又進一步增加跌倒風險，形成惡性循環。所以，忽視對視力問題的關注，不但可能耽誤眼病的治療，還可能帶來跌倒的風險。
“開心！我的老花眼好轉啦” 錯！其實，這可能是白內障的早期表現。
老花眼是中老年人必然出現的現象，它是眼球裡負責調節焦距的睫狀肌發生了“老化”。隨着年齡增長，老花眼只會加重，不會減輕。當發生白內障時，晶體的密度改變，導致眼睛的光學狀態發生改變，會讓眼睛往“近視”方向發展，掩蓋了一部分老花的症狀，讓人誤以爲“返老還童”。
所以，當您發現自己老花眼的症狀有所好轉時，反而要加以重視，及時就醫檢查，不能盲目樂觀於“老花眼好了”。
“沒事！年紀大了看不清就是患上白內障” 錯！其實，老年視力障礙的原因很多。
老年性白內障是一種引起老年視力障礙最常見的眼病，比較常見的還有老年性黃斑變性、糖尿病視網膜病變、青光眼等等。由於這些疾病往往起病隱匿，多數老年人對這些視力殺手缺乏警惕。在一些有糖尿病、高血壓等基礎疾病的老年人身上更容易發生。有些患者早期視力有所下降，但自以爲是得了白內障，並沒有儘快到醫院檢查，而錯過早期診斷治療的最佳時機。
所以，如果對視力的小小變化不重視，不僅沒有及時發現因老年性白內障引起的視力障礙，也或許漏掉其他嚴重眼病的早期信號，延誤了最佳治療時間，導致不可逆的視力損害。對此，老年朋友一定要注意定期進行眼科檢查。
提醒！老年朋友千萬不要等到白內障“熟透了”再來手術。
手術是改善白內障患者視力障礙的有效方法。只要白內障影響到老年人的正常生活就可以做手術，不要等白內障“熟透了”再手術。首先，在白內障“不太熟”的時候，手術安全性更高；其次，在白內障逐漸發展的過程中，有可能進一步導致晶體乳化、葡萄膜炎、青光眼等一些危害更大、更難治療的眼病。而且，白內障加重後還給眼後部的檢查造成困難，醫生看不清眼底細節會使早期的眼底病變不能及時發現、延誤治療。所以得了白內障一定要及時治療，不然小病拖成大病就得不償失了。
沒錯！小小的視力問題可能造成大大的危害！
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因此，希望所有老年朋友們能夠注意愛眼護眼，定期去正規醫院進行眼部體檢，早篩、早防、早控，讓小病不要發展成大病。讓您的視力更加健康，讓周邊環境看的更清晰，讓安全伴隨您避免跌倒，讓您的晚年生活更加幸福！（首都醫科大學附屬北京同仁醫院 白內障中心 宋旭東 孫騰洋）
每天睡前，只要36下，不管男女，別怪我告訴你晚了！
中醫講：手部是人體五臟六腑的縮影。
用手部反射區治病不花錢、無副作用、效果還好。都說養生是個複雜的事情，告訴大家：其實一雙手就可以搞定了！
下面9個手部動作，專門針對9種惱人常見病，做完以後會覺得一身順暢。從今天開始，按要求操作，手腳麻木、心肺疾病、眼病……離你遠遠的！
注意事項：
①按以下動態圖片動作示範，要達到效果必須做足次數。
②睡覺前、起牀後做一整套。平常可以偶爾選擇其中的動作進行加強。
吴慷仁敬业伸金手指挖鸡肛门 闻新垣结衣是「国民老婆」喊犯法了
1.虎口平擊36次：面部疾病
視力模糊，鼻炎，牙疼；預防感冒。
2.手掌側擊36次：防止骨退化
頭痛、頸痛；預防骨刺；骨退化。
3.手腕互擊36次：心肺疾病
針對：心臟病；胸痛；胸悶。
4.十指交叉互擊36次：手足麻木
手麻、腳麻等末梢循環的問題。
5.虎口交叉互擊36次：胃腸疾病
胃腸功能紊亂，噁心嘔吐、腹瀉、腹痛。
6.拳擊掌心各36次：疲勞
提神消除疲勞。
7.手背互擊36次：內臟問題
糖尿病，調整內臟機能。
8.搓雙耳36次：促血液循環
頭面部的血液循環，有利於防止血栓。
9.手掌心捂眼睛：視力疲勞
預防近視、手機、電腦、上班族視力疲勞。
六六三十六，做足次數，這套操動作不多，但很有針對性。
建議大家告訴自己的親人和朋友，每天一起練習，綠色健康療法，輕鬆擺脫病痛煩惱！
來源：新浪新聞